Andningssmycket finns nu i guld!

Ni är många som har frågat efter ett guldsmycke. Här är det!

Andningssmycket i guld är i guldpläterat silver. 

Det är alltså vårt andningssmycke (i storlek liten), med ett tunt lager guld utanpå.

OBS! Guldpläteringen är inte jättetålig! Vid hård användning/dagligt bärande börjar guldpläteringen skavas bort efter någon månad.

Det behöver inte vara dåligt i sig. Jag tycker det är fint när silvret tittar fram. Då känns det extra mycket att smycket används. Det blir som ett levande konstverk. Det andas med dig.

Vill du se vårt andningssmycke i silver i original? Klicka här!

Vad är då andningssmycket?

Det är ett smycke du andas ut genom, som förlänger din utandning och därmed har en lugnade verkan.

Så här har jag tidigare skrivit om andningssmycket:

*

Andningssmycket är ett smycke som hjälper dig andas rätt.
Andas du ut genom smycket, så förlänger du utandningen.

Det gör att du blir lugnare.

Ångest dämpas.

Stressen minskar.
Bara genom att ändra andningen.

Andningssmycket är en påminnelse, ett smycke och ett verktyg.
Så du kan må bättre. Bli lugnare. Vara mer dig själv.

Tusentals personer har köpt smycket och många, många upplever att de får hjälp av det. Andningssmycket är ett revolutionerande litet verktyg som fungerar.

Andas du bättre mår du bättre.

Med andningssmycket får du hjälp på vägen till ett rikare, lugnare och mer medvetet liv. Det är givetvis inte hela lösningen, men några djupa, medvetna andetag kan få dimman att klarna, stressen att minska; det som verkade så nära kan få lite rymd krig sig.
Så kraftfull är andningen. Så kraftfull är du.

Det börjar med andningen.
Att andas är att leva.
Ett rejält steg på vägen att leva rätt,
är att andas rätt.

Så här använder du andningssmycket

• Använd den storlek som passar dig, dina förutsättningar och din aktivitet.
• Håll andningssmycket löst mellan läpparna. Det kan vara kvar på kedjan så du alltid har smycket med dig. Slappna av i läpparna (men se till att andningssmycket är kvar.)
• Andas ut genom andningssmycket. Smycket kommer ge ett motstånd och utandningen kommer förlängas – det är hela poängen.
• Andas in genom näsan. Lugnt och stilla – slappna bara av så tar kroppen hand om inandningen själv. Idealt går inandningsluften djupt ner i buken, så att luften kommer i de nedre delen av lungorna, dvs ”magandning”. (Men som sagt, slappna bara av så ordnar kroppen det själv.)
• Använd andningssmycket när du behöver fokusera, lugna ner din andning eller bara vända uppmärksamheten inåt en stund. Eller träna en kvart 1-2 gånger om dagen för att träna upp din avslappnade djupandning.

Du kan träna hur mycket som helst med andningssmycket – upp till flera timmar om dagen går bra. Det är möjligt att du känner lite yrsel efter att ha andats genom andningssmycket ett tag – det är helt naturligt och är kroppens sätt att anpassa sig till högre koldioxidhalt i blodet (som i sin tur hjälper syreupptaget.). Pausa bara från andningsträningen om det blir obehagligt och ta upp den igen senare.

En optimal andning är på ca 6-12 andetag per minut, ca en halvliter luft per andetag.

Din andning ska optimalt vara avspänd, långsam och rytmisk.

Tips: Om det är jobbigt att hålla smycket mellan läpparna, eller om det kommer mycket saliv, prova sätt smycket i mungipan. Då sitter det bättre kvar av sig själv.

Andningssmycket kan hjälpa dig andas dig lugn och harmonisk

• Hjälper dig förbättra dina andningsvanor
• Ett liten andningstränare du alltid kan ha med dig
• Som dessutom är elegant och av silver
• Superenkelt att använda – andas ut genom smycket, så förlängs din utandning – vilket kan göra så att syresättningen i kroppen ökar
• Andningssmycket gör andningen mer rytmisk, långsam och avspänd.
• Andas du genom smycket stimulerar du diafragman så andningen hamnar i nedre delen av dina lungor – som den ska, och där syreupptagningen är som effektivast
• Andningssmycket finns i tre olika storlekar/motstånd, så det passar alla personer och olika aktiviteter

Andas dig lugn – Reducera stress

När du andas genom andningssmycket förlänger du utandningen, vilket hjälper din kropp slappna av. När du andas ut aktiveras det parasympatiska nervsystemet – lugn och ro-systemet – och pulsen sjunker. Risken finns att du upplever mindre stress och mer och lugn och harmoni om du regelbundet andas genom andningssmycket. Då kan du vila bättre och åstadkomma mer med mindre ansträngning.

Förbättrad syresättning med rätt andning

En för ytlig eller för snabb andning kan ge syrebrist i kroppen. Genom att andas genom andningssmycket får du luften djupare ned i lungorna, där syreupptagningen är bättre. Hjärna, hjärta, muskler och ögon behöver alla mycket syre för att fungera, och syrebrist i kroppen kan göra att dessa organ inte fungerar optimalt.

Rytmisk andning genom andningssmycket

En rytmisk, avslappnad andning – vilket du får hjälp att bygga upp genom andningssmycket – hjälper hjärtat fortsätta med sin positiva rytm.

Fördelar med en förbättrad andning

En förbättrad andning påverkar många områden i ditt liv. Om du inte redan andas optimalt kan du ha mycket att vinna på att förbättra din andning (exempelvis genom att träna upp din andning med hjälp av andningssmycket.)

• Få mer energi. Kroppens energiproduktion är mycket effektivare om den får tillräckligt med syre.
• Ökad fettförbränning. För optimal fettförbränning behöver kroppen få bra syretillgång.
• Lugnare hjärna. Lugna andetag ger lugnare tankar. Hjärnan är ett av de organ som behöver mest syre och som lider mest vid dåliga andningsvanor.
• Bättre sömn. I synnerhet om du lär dig andas genom näsan när du sover (t ex genom att tejpa munnen). Bättre andning = bättre välmående = bättre sömn.
• Starkare hjärta. En lugn, rytmisk andning ger ett lugnt, rytmiskt hjärta. Eller tvärtom.
• Bättre prestation. I idrott eller mental – andas du dåligt presterar du sämre. Andras du bra presterar du bättre. Så enkelt.
• Mindre oro. Försök ha panik eller ångest med en lugn, djup andning. Svårare, eller hur?
• Mindre smärta. Spänd andning = spänd kropp. Avslappnad andning = avslappnad kropp = mindre smärta.
• Förbättrad astma. Förbättrade andningsvanor kan göra astman bättre.
• Kom närmare dig själv. Andetagen är ett utmärkt tillfälle att titta inåt – vem eller vad är det som betraktar allt som händer?