"dansa"
En bra start på dagen
De första ögonblicken efter att du vaknat sätter standard för resten av dagen. Att vi skapar vår egen verklighet och drar till oss sådant vi sänder ut är en av vår tids fundamentala sanningar. (Avsaknad av funamentala sanningar är vår tids andra dito; paradoxer en tredje.)
De dagar då allt bara går fel, du vaknar med en dålig känsla, välter väckarklockan, slår i hvudet, kommer för sent till jobbet… Alla dessa händelser skapas ur den dåliga energin, nästan som om man vill lida. Lika attraherar lika, på samma sätt som en stressig morgon ger en stressig dag.
Mönstret går givetivs att bryta i varje ögonblick, men är man inne i en sådan negativ spiral kan det vara svårt att se det utifrån: det blir lätt att känna sig som ett offer för en helvetisk dag. (Tips, ta tre djupa andetag, blunda och le en stund.)
För att försäkra dig om en god dag, se till att vakna vackert. Ha en blomma vid sängen, som blir det första du ser när du öppnar ögonen. Skaffa en väckarklocka som spelar vacker musik istället för hemskt gällt pipande. Vakna tio minuter innan du behöver gå upp och meditera, fortfarande under täcket. Tokdansa en halvtimme det första du gör. Meditera, om det så bara är att borsta tänderna medvetet och närvarande. Man behöver en sitta en timmes vipassanameditation eller utföra en helt yogapass för en bra start på dagen, även om det givetvis också är en bra start. Små saker räcker. Det viktiga är att du gör något. Något som gör dig lite mer avspänd, harmonisk, glad… Det kommer prägla resten av din dag.
Vardagsögonblick
Jag sitter och äter middag med det gamla brittiska paret på vars olivgård jag bor för några veckor framöver. Han är 65, hon några år yngre. Brasan sprakar i den öppna spisen. Ett lågmält regn strilar utanför. De börjar prata om en fest de var på några dagar tidigare.
”The only song I remember was this… Ride about now, funk soul brother, check it out now, funk soul brother.. have you heard that one?”
Jag nickar, lite road över kontrasten gamla människor och ung musik.
Han sätter igång datorn, letar fram låten på youtube och drar upp volymen. Alla tre kommer vi upp på fötter och dansar loss som tokar i vardagsrummet till Fat boy slim.
När låten är över återgår huset till sin rofyllda tystnad. Brasan sprakar. Regnet strilar. Sådant gör mig så lycklig.
