Sex principer för flow i livet 1

Sex principer för flow i livet

Hur vi möter livet styr hur vi uppfattar det. Verkligheten i sig är bara ett flöde av händelser utan innebörd — vad det betyder och hur vi uppfattar det beror på vilka lager av föreställningar vi lägger på det. På så sätt skapar vi vår egen verklighet, och det är upp till oss om vi upplever den som flow eller som något krångligt med massa hinder.

Det behöver inte vara svårt att orientera sig i den här världen. Oavsett livssituation kan där ändå finnas en känsla av flöde, en stillhet som omger alla historier. Här är några enkla principer för att möta livet på ett enkelt, okrångligt och ärligt sätt. Små saker som gör livet lättare att leva helt enkelt…

1. Tro inte så mycket på dina tankar

Vi tänker så sjukt mycket. Alldeles för mycket känns det ofta som. Tankar kan vara bra. Men dom är uttröttande. Du vet, den där känslan när du ska sova och tankarna snurrar runt runt runt. Eller när vi vaknar på morgonen, *kitchiing* så är tankekarusellen igång igen.

Tänk mindre kanske borde vara ett självklart råd, men hur lätt är det? För de allra flesta av oss har vi inte kontroll över tankarna — vi kan inte bara säga till sinnet att sluta tänka — utan vi dras med av loopen. Att meditera är bra, vistas i naturen eller finna stillheten i alla tankarna, men om det inte sker naturligt kräver det utövande eller träning. Så ett klokare råd är: Tro inte så himla mycket på dina tankar.

Tankar har ingenting med verkligheten att göra. De är bara uttryck av gamla programmeringar, glasögon vi filtrerar det vi upplever med. Tankar skapar historier kring saker som i sig inte har någon innebörd. Tankar projicerar rädslor på det vi möter, eller förväntningar, eller längtan…

Speciellt tankar som innehåller självhat. Begränsande, negativa tankar, som du fått inpräntade sedan livmodern. Varför är jag så…? Att jag alltid ska… ! Men shit, varför… ? Eller självhat som projiceras ut på “de andra”, som alltså bara är ett uttryck för dig själv. Kan hon inte… ? Varför måste han… ? Jag står inte ut!

Tankarna kan få komma. Men du måste inte tro på dem. Tittar du riktigt noga, känner efter i tanken, varifrån den kommer och vilken energi den bär med sig, så ser du att den inte är sann. Det gäller alla tankar, men de är de begränsande och förminskande tankarna som ställer till det för oss.

2. Var ärlig

Ha för vana att vara ärlig. Det är klart det okej att ljuga ibland; spelet får spela ut sig så som det vill. Men våga vara ärlig. Speciellt i nära relationer. Berätta sanningen, så som du upplever den, utan att blanda in eller lägga till anklaganden eller tvetydligheter. Ta ansvar för dina känslor; se till att du talar ifrån hjärtat, och inte utifrån egot. Var ärlig nog mot dig själv att se skillnaden.

Tar du för vana att vara ärlig mot andra, blir du det också allt mer gentemot dig själv. Förstår du att ingenting har med någon annan att göra, utan att allt sker i dig själv, kan du på riktigt på djupet börja se efter vad som försiggår i ditt inre. Och det är där de riktigt djupa antagandena som skapar alla projiceringar finns

3. Det du ger uppmärksamhet växer sig starkare

Vad händer om du hela tiden fokuserar på dina problem? Verkar de bli mindre? Och vad händer med problemen när du skiter i dem och tar en joggingtur i skogen eller tokdansar några timmar? Var är dom då?

Tänk glada tankar. Le. Känn andetagen strömma in och ut. Tänk på vackra saker. Tänk snälla saker om dig själv och andra. Vad händer med upplevelsen då?

Det du fokuserar på växer sig starkare. Ger du massa uppmärksamhet till tankarna så fortsätter de ha sin dominerande roll i ditt liv. Finner du istället mellanrummet mellan tankarna, eller tystanden bakom och vilar uppmärksamheten där, kommer tankarnas inverkan bli svagare och svagare, allt medan din upplevelse blir mer och mer stilla.

Försöker du ta itu med något i dig? Har du något du känner står ivägen för att du ska kunna vara fri och leva i stillhet? Vad händer när du hela tiden fokuserar på det där problemet? Jo, det blir starkare.

Tankar har ingen makt i sig själv. De måste ha vår uppmärksamhet och vårt medgivande för att kunna betyda något. Vi måste tro dem till sanning. Och ju mer vi ger dem vårt medgivande, desto större makt får de.

4. Allt går över

“why tear your soul apart for something here
one moment, and gone over the next.”
– Rumi

Ibland är det flow och magiskt och världen är helt förträfflig och fantastisk.
Ibland är det grått och trist och babylon och så jävla mycket att göra och jag har inte sett solen på en vecka.
Ibland skriker tankarna och slåss om vår uppmärksamhet.
Ibland är det helt tyst, åtminstone några timmar varje natt, när vi inte ens drömmer.
Ibland lider vi. Ibland njuter vi. Ibland båda på samma gång.

Grejen är. Allt går över. (Allt utom du, faktiskt.) Alla situationer, alla känslor, allting som kommer i den här världen försvinner igen. På så sätt är det inte sån himla stor grej vad som händer. Det har ingen giltlighet förrän vi skapar en historia om det — en tanke som i sig altså inte är sann, och vad det än är så försvinner det lika fort som det uppstår. Vi behöver inte följa med mitt i den kaotiska bergochdalbanan, utan se det uppifrån, hur dalar blir toppar blir dalar blir loopar och går runt runt runt igen.

Vad som händer är alltså inte hela världen. Imorgon händer ändå något nytt och om en vecka minns du inte vad som var så upprörande nu. Om du inte skapar en historia du klamrar dig fast vid, förstås.

5. Släpp taget

Vi har alla massa skit med oss. Sånt där efterhängsamt från barndomen som format hur vi uppfattar världen, människor och oss själva. Sånt som håller oss nere i gyttjan och fast i separation. Låter vi oss styras av de här programmeringarna kommer vi fortsätta halvsova oss genom livet på autopilot.

Kliv upp ur gyttjan. Viss skit måste vi deala med, men det allra mesta går att bara kliva ur. Ser vi att tankarna bara är tankar, och inte sanningar som dikterar verkligheten, så tappar de sin makt över oss. Och problemen, vad är de mer än bara tankar?

Varje småproblem behöver inte tas hand om. Vi blir inte fulländade människor av att gräva i det förflutna och försöka lösa barndomstraumor. Vi blir fulländande genom att inse at vi redan är det, att vilken historia sinnet än skapar, och vilka tankar som än snurrar runt i uppmärksamhetens sfär så är det inte vi. Inget av det där har något med oss att göra. Begränsande tankar är inte mer än vanemönster vi förblindat oss med. Vi kan släppa taget om dem lika lätt som vi släpper taget om en förbipasserande vindpust.

6. Dela med dig

Le när du vill le. Skratta mycket. Håll inte tillbaka dig för något. Lyssna inte på dom som är tråkiga. Dela med dig av det du tycker är vackert. De runt dig är också du. Djuren, träden, skogen, solen, stjärnorna är också du. Vi drömmer fram allt det här, varje unik drömvärld där vi agerar drömkaraktärer åt varandra. Vill du leva i glädje och kärlek — sänd ut glädje och kärlek.

Vi skapar världen genom våra projiceringar. Det är du som bestämmer vilken värld du lever du. Om du envisas med att tro på dina tankar, tro åtminstone på något vackert, enkelt, omvårdande som tar hand om dig. Och om du inte tror på dina tankar… grattis. Välkommen hem.

13 comments

  1. Åh!
    Tack. Själv. För att du är den du är och gör det du gör. Vad det nu må vara. Vi ses kanske längs vägarna, eller där vi minster anar det.
    Bom syster!

  2. Hej fina fina Du!
    trevligt att träffas 🙂 (om än i cyberrymden)
    Jag har halkat in på din blogg/hemsida ett par gånger nu och vill berätta för dig hur underbart inspirerad jag blir här. Tack för att Du delar med dig!
    Just ikväll letade jag upp din hemsida för att kolla in hippieguiden då jag funderar på att säga upp lägenheten, skaffa mig en husvagn och bo på vägarna. Sommaren blir nog i sverige och framåt hösten jagar jag solen ner mot södra europa. Men eftersom jag inte bott på fri fot tidigare så känns det fint att kunna läsa här om dina erfarenheter.. mysigt att ha en broder som dig därute!
    Så återigen, tack för att Du är den du är och att Du gör det du gör!
    Kärlek, värme, omtanke. ~ Petra Alinder ¤

  3. Du som inte tar ansvar; visst är det så.
    Så lätt att läsa om något, leva sig in i det och tro att det ger utveckling.
    Som att läsa om att kliva upp ur gyttjan, skriva poesi om det, tänka på det för att distrahera sig från att faktiskt göra det.
    Självutveckling är ju på sitt sätt något av det mest egocentrerade vi kan syssla med.
    All denna fokus på jag jag jag.

    Men vad säger att det här handlar om självutveckling?
    Allt jag ser är små enkla iakttagelser som mest handlar om att inte kämpa emot vad som är.

    Varför skulle det finnas en motsättning mellan kloka, sympatiska människor och självhjälpsböcker? Har de något att göra med varandra, alls? Finner någon nöje i att läsa tusentals mil med böcker, vackert!. Och finns inget intresse är det precis lika fint. Spelar personligheten ut sig som introvert och nedgrävd eller uppslukad av sin egen process och historia, underbart. Är det helt ointressant är det precis lika underbart. I slutändan är det okej hur som helst.

    Självutveckling är bara nån konstig idé vi kan ta till oss om vi vill. Som dessutom bygger på falska premisser. Det är också fint. Precis lika ädelt att syssla med som något annat…

  4. En som inte tar ansvar

    För att vara allmänt tjurig och gå emot trenden av glada tillrop:
    Det här finns det flera mil av i text. Alla som är intresserade av självutveckling känner till detta. Kanske är det dessutom en stor skara bekymrade människor som just dras till självutveckling till följd av ett missnöje med vad som är.
    Värst av allt är (åtminstonde enligt min egen erfarenhet) att alldeles för många lägger på tok för mycket tid att läsa kloka råd. Det är som att ge en liten kick till sig själv. Med hjälp av inlevelse kan man nästan gå på lögnen att man övervunnit dessa fantastiska råd. Som att man kunde utvecklas av att bara läsa. Jag tror minsann att det är dags att göra mer.
    Tänk ifall vi kunde ha en värld full av kloka och sympatiska människor istället för att ligga begravda i självhjälpsböcker.

  5. Tankar som rusar
    är bara tankar som rusar
    hur viktiga de än vill låtsas vara

    gald att jag kan inspirera
    tack.

  6. Du skriver så fantastiskt bra! I mitt huvud har det på senaste rusat hundratals oroliga tankar. Dina texter inspirerar, glädjer och fick mig att må lite bättre. tack!

  7. how can i get this blog in english???:(

  8. fina ni <3

  9. plus att min sjukgymnast tycker att jag har katastroftänkade…jag håller med…

  10. jag lyssnar alldeles för mycket på mina tankar,det e knepigt att ignorera dem…

  11. tack underbart att läsa.

  12. bra beskrivet, fint skrivet, tack för att du delar med dig

Comments are closed.

(Ganska) snabb leverans

Vi skickar tre dagar i veckan (om vi inte är ute på något kort äventyr, då kan det bli någon dag senare). Leverans tar ofta 1-3 vardagar beroende på leveransadress och transportbolagets flow.

Fri frakt från 1000kr

Annars från 39kr. Vi skickar med Postnord och Schenker. Returer går bra inom en månad. Du står för returfrakten, men kan köpa den till självkostnadspris om du vill. (Detta pga att en del missbrukat fria returer som kostat oss mycket tid och pengar i onödan.)

Vi gillar livet

För att inte bli tokiga måste vi upp på fjället eller ut i skogen så ofta vi kan. Ibland är vi ute på äventyr med andra rod. Då svarar vi inte alltid så snabbt, och paket kan dröja någon dag extra ibland. Blir det längre än så meddelar vi det.

Vi bjuder in till ett bra liv

Ett bra liv med vila, fika och äventyr. Vi är team må bra. Naturen hjälper oss till det. Kom med ut i naturen. Vi har bra prylar som gör ditt liv lugnare, roligare och mer glädjefyllt. Det är vad vi hoppas iallafall :)