Kommentarer till Är det dags att bryta några vanor?

Av: Utvalda inlägg 2009 | Momo Jord

Utvalda inlägg 2009 | Momo Jord — Fri, 01 Jan 2010 14:46:33 +0000

[...] Är det dags att bryta några vanor? [...]

Av: Kristina

Kristina — Fri, 01 Jan 2010 08:56:06 +0000

JA! <3

Av: Jens

Jens — Tue, 23 Jun 2009 07:54:55 +0000

Tack för att du delar med dig av livspeppande tankar genom din blogg! :0)
Tänkte på det där med att byta ett beroende mot t.ex. meditation. Om man mediterar varje dag, istället för att t.ex. ta en drog eller slösurfa. Kanske till och med börjar känna att man Behöver meditationen för att fungera normalt. Kan man då inte jämföra meditationen med ett beroende?
Jag tror att vi människor oftast söker beteendemönster som vi kan slappna av i och känna oss trygga med, just för att det är invanda mönster i vardagen. Det vill säga: inga nya intryck som måste bearbetas och analyseras. Efter att ha mediterat ett tag så känner man sig kanske (Jag har inte mediterat mycket, så jag vet inte..) tryggare i meditationen och kan lära sig att slappna av i den.
Bara en tanke som jag fick när det kändes som du såg meditation som ett ”alternativ” till beroenden som zappande på tv. Kanske egentligen bara att man byter ett beroende mot ett annat som visserligen är mer hälsosamt, men å andra sidan kan göra att man känner sig otillfreds utan det istället.
För att släppa beroenden och dessutom utvecklas kanske man borde försöka ha flera olika alternativ och inte låsa sig till att t.ex. meditera varje dag heller. Meditera ibland. Kanske simma ibland? Yoga, massage, Thai Chi, springa, etc.. Göra Något bara, med en aktiv strävan att göra saker som man känner är nyttiga och som man mår bra av.
Men ett liv med invanda mönster är ett liv utan rörelse. Även om det invanda mönstret är nyttigt.
Tack för den mest inspirerande bloggen jag känner till!
Kärlekskram till Dig! (Med stort D, som när man får ”personlig” reklam..)

Av: Grim

Grim — Thu, 18 Jun 2009 10:13:53 +0000

Självklart kan man vara beroende av något och väl medveten om effekterna... Jfr kvinnor (en del) och choklad. De måste ha det, men är väl medveta om att ridbyxelåren kommer med en gång. Det är väl likadant med mig och Tacos, antar jag. Cigaretter orsakar många sjukdomar, men ändå suger många på dem. Det är i dagens tidevarv inte okunskap som ger detta... Nyskrivet: Reginald Clemons

Av: Momo

Momo — Mon, 15 Jun 2009 12:05:44 +0000

Tack för påminnelsen! Göra är bättre än inte göra.

Bryta vanor behöver dock inte vara anti. Det kan vara en intressant medvetandegörandeprocess. Som kräver aktiv handling, om det så är ”sitta still, göra ingenting.”. Lära känna sina omedvetna mönster är ett ganska fett äventyr.

Jag säger inte åt någon att sluta dricka kaffe, röka cigaretter, titta på tv, sila heroin. Beteendeförändring är väldigt ”platt”. Det fungerar absolut bra för rent destruktiva/handikappande beteenden (KBT t ex), men just dessa vanemönster som ”inte är så farliga” är otroligt intressanta att utforska. Det där med upprepande tanke/känslomönster är något som uppkommer i många nivåer av ens medvetande.. och hur de tar sig yttring i beroenden och vanemönster är ett tydligt sätt att se och ta itu med dessa mönster. Det behövs, anser jag, för att kunna stilla och slipa sinnet såpass som behövs för att riktigt gå på djupet med meditation.

Går det att vara beroende av något om man är helt medveten om dess verkan?

Av: kristoffer nolgren

kristoffer nolgren — Mon, 15 Jun 2009 11:22:13 +0000

Jag har beteenden som jag... kanske inte direkt mår dålgit av på något sätt, men som inte heller ger mig särskilt mycket. I den här artikeln så pratar du bara om att inte göra saker (bortsett från meditation, som jag ska ge en lite mer seriös chans). Antihandlingar är inte mycket till beteenden, vad ska man göra istället? Nyskrivet: Tidningen SvD är irrelevant när man väljer media att konsumera

Av: Momo

Momo — Mon, 15 Jun 2009 08:43:18 +0000

@Göran
Jag syftar verkligen inte till att sträva efter en normalisering eller klassa avvikelser som drogmissbruk och därmed ”dåliga”. Däremot vet jag många som ”fastnar” på internet mycket längre än vad de mår bra av (däribland jag ibland). Jag tycker det är lätt hänt att ibland hamna i ett smått apatiskt tillstånd då man mest sitter och reloadar sidor eller slöklickar, ungefär som att zappa runt bland tv-kanaler. Det är inte onormalt. Det skall inte heller stigmatiseras.

Däremot vill jag föda en liten tanke. Vad gör man med sitt liv? Vad mår man bra av, vad mår man inte bra av? Vad är aktiva, medvetna val, och vad bara ”händer”? Kan man förändra något, för att själv må bättre?

Ur ett kulturvetenskapligt perspektiv är en sjukdom — om vi nu sträcker definitionen så långt att det innefattar beroenden — en avvikelse från normen. Det som anses onormalt är dåligt och måste normaliseras. Därför tänker man inte på socker, koffein och ägna timmar och timmar i tv-soffan, som beroenden — för att det är normalt. Allt som är normalt är inte bra. Allt som är onormalt är inte dåligt. Ingen annan kan avgöra för någon annan. Jag vet att jag mår bättre när jag inte är fast i repetetiva mönster — beroenden. Jag vet att våra kroppar mår bättre av att röra på sig. Som massör vet jag hur mycket stryk kroppen tar av att sitta framför en dator flera timmar om dagen. Och jag tycker det ter sig ganska uppenbart att kroppen mår bättre av att belöningssystemet inte störs av kemiska tillsatser.

Den enda som kan bestämma vad som är ”godkänt beteende” är du själv. Att brännmärka något leder ingen vart.

Av: päm

päm — Mon, 15 Jun 2009 06:12:13 +0000

Hmm det kanske man får avgöra själv.. granskar man sig själv så märker man nog om man gör något som är överdrivet.. Det blir ju ett”drogmissbruk” när man överdrivet gör en ”sak” (tex använder internet för mycket).. men som sagt det får man granska själv…

Av: Göran Johansson

Göran Johansson — Sun, 14 Jun 2009 22:43:26 +0000

Vad är ”osunt användande av Internet”, som du jämställer med en drog, för något…? Kan allt som en del anser onormalt klassas som drogmissbruk nuförtiden? Vem bestämmer vad som är godkänt beteende och vad som ska brännmärkas?