Du kan förändra din sinnesstämning på ett ögonblick

Skrivet den Jan 1, 2010 i Kärlek & Pepp! | 6 kommentarer

I vilken sinnestämning du än befinner dig, om det så är vrede, sorg eller bara en känsla av allmän otillfresställelse, så kan du förvandla den till något annat. Det sker när du — inför dig själv — tar fullt ansvar för dina känslor. Med den insikten följer insikten att inte någon annan orsakat känslan du känner i dig; och att ingen annan kan få den att upphöra åt dig.

Lös upp problem när de uppstår, prata med dem du behöver prata med, det blir trevligare i livet i det långa loppet, men du kan släppa problemet innan det är löst. Skriker egot argt inom dig? Kommer du på dig själv med att i tanken recitera anklagelser till någon; får du tendenser att skylla på någon annan för att du känner vad du känner; faller du in i gamla mönster? Ur den sinnesstämningen är det väldigt svårt att hantera problem som uppstått.

Släpp det först, i ditt inre, genom att ta fullt ansvar för hur du känner, precis just nu. Inse att du vill vara lycklig, för att du älskar dig själv. Och släpp känslan; för att det är det bästa för dig. All denna tankeverksamhet, allt detta mentala bråkande eller grubblande, tror du inte det tar energi från dig? Hjärnan går på högvarv i repetetiva tankar och det finns ingen plats för något annat. Vill du verkligen göra så mot dig själv? Givetvis inte.

Inse ditt ansvar.
Blunda. Ta ett djupt andetag och le.
Känn omgivningarna, ljuden, färgerna, känseln. Tillåt det vara där, precis som det är.
Känn när vågen av värme sveper igenom kroppen som slappnar av när du släpper känslan. Visualisera om du behöver, le så stort du kan, visualisera hur glädje sköljer genom kroppen. Fortsätt tills glädjen är där. Ge inte upp halvvägs.

När du sedan tar tag i situationen upptäcker du kanske att den inte är så besvärlig. Kanske var det inte ens något problem över huvud taget. Livet blir helt enkelt lättare att leva när du inser att allt du känner, det skapar du själv.

? känslor, ansvar, kärlek, acceptans, relationer

Utvalda inlägg 2009

Skrivet den Jan 1, 2010 i Svammel & Trams | 0 kommentarer

Tvåtusennio är såå fett ute, men jag dröjer mig kvar ett ögonblick och listar några väl utvalda inlägg från året, med det äldsta överst. Har ni missat allt annat, så läs åtminstone det här

Njut livet, året och allt vackert det för med sig. Lev kärlek!

• Har du varit i mörkret, min vän?
• Paradiset finns överallt.
• Vägen till lycka
• Ord till en kär vän.
• Lev gratis – res gratis. En hippieguide.
• Thaimassage: grundläggande principer. (I livet också..)
• Är det dags att bryta några vanor?
• Finn ett sätt att följa dina drömmar
• Brinn, babylon, brinn!
• Ansvar, ärlighet och acceptans. Svårare är det inte.
• Polyamorositet (eller relationsanarki)
• Vad är viktigt för dig?
• Vill du bli klok, lägg till någonting varje dag. Vill du bli vis, ta bort något varje dag.
• Visionera!
• Levande mat ger liv

.. och för att göra inlägget lite mer dynamiskt, avslutar jag med ett citat av David Wolfe:

It does not take an Annie Jump Cannon or a Nikola Tesla to discover the principles of disease and elucidate them to the world. All any scientist has to do is free her/himself from the mental and physical confines of the laboratory and direct her och his attention to the sun, the moon, the oceans, the trees, and the flowers. They may then perceive Nature’s precision and mentally plunge into the world’s mysteries.

Kom ihåg att le nu, vänner..